Sommer, Sonne, Mikrobiom: Tipps für Deine Gesundheit in der heißen Jahreszeit
von Dr. Adrian Weingart
10, July 2023
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Gute Fette, schlechte Fette?
Fette haben einen schlechten Ruf - aber sie gehören unbedingt auf unseren Speiseplan. Erfahre hier, welche Fette gut und welche schlecht für deinen Körper sind und warum.
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Yoga Nidra Praxis mit Gloria Gaertig
Yoga Nidra hat seinen Wurzeln in der tantrischen Tradition. Die alte Technik wurde von dem Yogameister Swami Satyananda Saraswati an die Bedürfnisse des westlichen Menschen der Gegenwart angepasst. Geübt wird...
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8 Minuten Body Scan
Der Bodyscan ist eine Übung aus dem Bereich der Achtsamkeit. Dabei lenkst du deine Aufmerksamkeit nacheinander auf alle Körperteile und nimmst Gefühle und aufkommende Gedanken wahr, ohne diese zu beurteilen....
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