Yoga Nidra Pratique avec Gloria Gaertig

Le Yoga Nidra puise ses racines dans la tradition tantrique. Cette technique ancestrale a été adaptée par le maître de yoga Swami Satyananda Saraswati pour répondre aux besoins des Occidentaux contemporains. Elle se pratique généralement en Savasana, allongé sur le dos. On dit qu'une demi-heure de Yoga Nidra équivaut à environ quatre heures de sommeil.