Saviez-vous que votre intestin et votre peau sont liés par un lien très particulier ? Il s’agit de l’axe intestin-peau. Notre médecin, le Dr Adrian Weingart, explique en quoi consiste cet axe et pourquoi les personnes souffrant de maladies inflammatoires de la peau devraient y prêter une attention particulière.
À propos de axe intestin-cerveau Nous vous en avons déjà beaucoup parlé, mais les découvertes scientifiques montrent qu'il existe un autre lien important, qui prend sa source dans l'intestin. La peau est également étroitement liée à l'intestin, ce qui amène les experts à parler d'axe intestin-peau. Bien que l'intestin et la peau soient relativement éloignés l'un de l'autre, un lien peut être établi, par exemple, entre les maladies inflammatoires cutanées courantes et un déséquilibre de la flore intestinale.
Microbiote intestinal et microbiote cutané
Quand on parle de mybacs, le «microbiomeQuand on parle de microbiome, on fait généralement référence à l'intestin humain. Il contient plus de 1 000 types de microbes différents, ce qui en fait la plus grande communauté microbienne de notre organisme. Mais il existe en réalité de nombreux autres microbiotes présents dans et sur notre corps. L'un d'eux est le microbiome cutané. Après l'intestin, il présente le deuxième plus grand nombre et la deuxième plus grande diversité de micro-organismes. Nous savons que le microbiome intestinal… essentiel pour notre système immunitaire et notre digestion. Mais quel est le rôle du microbiome cutané ?
En résumé : notre microbiome cutané est notre bouclier protecteur ! La peau humaine constitue la première ligne de défense de l’organisme. Elle forme une barrière physique et chimique contre la pénétration de substances étrangères ou de micro-organismes et possède un système immunitaire qui contribue à lutter contre les infections. Ce processus repose notamment sur la symbiose bactérienne. Le lien entre nos microbiomes intestinal et cutané est si étroit que la peau peut être décrite comme un « miroir de l’intestin », reflétant ainsi notre état de santé interne.
Quels sont les signes les plus courants d'un déséquilibre du microbiome cutané ?
Il n'existe pas de signe unique et définitif. Un déséquilibre du microbiome cutané peut influencer de nombreuses affections cutanées et se manifester de différentes manières. Notre peau est colonisée par d'innombrables micro-organismes qui vivent généralement en harmonie. L'ensemble des bactéries, virus, champignons et acariens constitue le microbiome. Dans certaines affections cutanées, cet équilibre peut être perturbé, entraînant une inflammation et des poussées d'eczéma. Par exemple, on observe une présence accrue de Cutibacterium acnes en cas d'acné, davantage d'acariens Demodex en cas de rosacée, et Staphylococcus aureus en cas de dermatite atopique, comparativement aux personnes en bonne santé. De plus en plus d'études indiquent que les personnes souffrant d'acné et de rosacée présentent une diversité réduite de leur microbiote intestinal. Cela signifie que certaines espèces prédominent tandis que d'autres sont absentes. Ce déséquilibre peut déclencher des processus inflammatoires.
Que peut-on y faire ?
Un traitement ciblé peut être instauré, par exemple par l'application de crèmes sur ordonnance. Selon la gravité des symptômes, il est conseillé de consulter un dermatologue. Par ailleurs, l'hygiène de vie quotidienne joue un rôle crucial. En matière de soins de la peau, la surenchère n'est pas toujours de mise. Je constate quotidiennement que les personnes souffrant d'imperfections cutanées adoptent souvent une routine de nettoyage et de soins excessivement complexe.Se concentrer sur trois produits peut aider la peau à se régénérer et à retrouver son équilibre :
- Nettoyage doux matin et soir (sans gommage agressif pour éviter les micro-lésions cutanées),
- Soin de la peau (soin sans parfum après le lavage du visage),
- Crème solaire (le matin). Les soins de la peau doivent être adaptés à votre type de peau. Une consultation avec un dermatologue et/ou un médecin esthétique est recommandée.
D'après les dernières découvertes, la peau et l'intestin seraient plus étroitement liés qu'on ne le pensait. Notre alimentation quotidienne est considérée comme un facteur clé influençant le microbiote intestinal. Des études cliniques examinent actuellement si une modification du microbiote intestinal par l'alimentation peut avoir des effets positifs sur la peau. On peut d'ores et déjà affirmer qu'une alimentation variée, caractérisée par des aliments de base végétaux, non transformés et de saison, semble favoriser la santé de la peau. Les probiotiques et les prébiotiques présentent un intérêt particulier.
Une approche holistique est-elle donc importante ?
C’est la combinaison de facteurs internes et externes qui donne les meilleurs résultats, en tenant compte du sommeil, de l’alimentation, de l’activité physique et des autres sources de stress. Si vous cherchez de l’inspiration pour des recettes saines, jetez un œil à… notre blog de recettes C'est terminé ! Le lien entre l'intestin et la peau fonctionne aussi dans l'autre sens, et de manière positive : des études ont montré qu'une flore intestinale saine garantit un profil d'acides gras plus équilibré pour la peau, ce qui se traduit par une meilleure hydratation et donc une barrière protectrice plus forte. D'autres recherches montrent à quel point l'intestin et la peau sont liés. microbiome cutané Les similitudes observées suggèrent que la santé dépend fortement de la diversité bactérienne de la flore intestinale. La bonne nouvelle, c'est qu'il est possible d'agir directement sur sa flore intestinale, même grâce à des remèdes naturels. Il a été démontré que les probiotiques, associés aux prébiotiques, ont un effet positif sur la diversité bactérienne du microbiote intestinal.
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En résumé On peut donc affirmer que l'intestin et la peau communiquent via leur microbiome. La prédominance ou l'absence totale de certaines bactéries peut déclencher des processus inflammatoires. Des études récentes en microbiologie et en nutrition suggèrent que certains aliments, comme les acides gras oméga-3 et les probiotiques, peuvent avoir un effet positif sur l'apparence de la peau. Souhaitez-vous essayer nos Dermabacs® pour soutenir votre peau et votre microbiome intestinal ?
