Vitamin D3 Calciferol

Vitamin D wird auch als "Sonnenvitamin" bezeichnet, weil es von der Haut als Reaktion auf Sonneneinstrahlung produziert wird. Es ist ein fettlösliches Vitamin in einer Familie von Verbindungen, die die Vitamine D-1, D-2 und D-3 umfasst. Dein Körper produziert Vitamin D auf natürliche Weise, wenn er direkt dem Sonnenlicht ausgesetzt ist. Da der Körper für die Vitamin D Produktion von Sonnenschein abhängig ist (Hauptversorgung von 75-90%) und es kaum über die Nahrung aufnehmen kann, kann es besonders in Mitteleuropäischen Wintern schneller zu einem Mangel kommen. Auch UV-Schutz kann die Aufnahme von Vitamin D beeinträchtigen, deshalb sollte darauf geachtet werden, einen ausreichenden Spiegel des Vitamins im Blut sicherzustellen. Vitamin D wird vom Körper in ein Hormon umgewandelt, welches eine Vielzahl an Körperfunktionen steuert.