Les bonnes bactéries sur la peau : nos colocataires bénéfiques
Saviez-vous que votre Le corps contient plus de 38 billions de micro-organismes. « Ça abrite ? » Cela signifie que les bactéries constituent plus de la moitié de votre corps ! Aussi étrange que cela puisse paraître, vous n’êtes pas seul dans votre corps.
Il est d'autant plus surprenant, dès lors, que les microbes aient été autrefois considérés comme des envahisseurs, des substances nocives ou des agents pathogènes à combattre. Aujourd'hui, nous savons que les humains entretiennent une sorte de relation symbiotique avec les microbes et que cette symbiose peut avoir des effets résolument positifs sur l'organisme tout entier !
Le bactéries, Il ne faut donc pas du tout combattre ceux qui pullulent autour de nous, car ils peuvent aider l'organisme à empêcher les substances véritablement nocives de prendre le dessus.
Notre microbiote intestinal, par exemple, est composé d'environ 100 000 milliards de micro-organismes différents. Plus précisément, on estime qu'environ 500 espèces de bactéries différentes y résident. Cette diversité bactérienne influence non seulement notre santé, mais aussi notre santé globale. système immunitaire, mais elle peut aussi avoir un effet positif sur notre peau.
Qu’est-ce que notre microbiome cutané ?
La peau est le plus grand organe sensoriel du corps humain et, en même temps, la deuxième plus grande surface de contact avec le monde extérieur, après le microbiome intestinal.
Notre peau abrite des milliards de micro-organismes vivants, notamment des bactéries, des virus, des champignons et des organismes unicellulaires, que l'œil humain ne peut même pas voir.
L'ensemble des micro-organismes présents sur la peau constitue notre microbiome cutané. On peut donc se représenter le microbiome cutané comme un petit cosmos à la surface de notre corps, car il décrit l'interaction de tous les micro-organismes qui le colonisent.
Il On trouve trois principaux groupes de bactéries sur la peau : Staphylococcus aureus, Propionibacterium et Corynebacterium. Ces bactéries sont-elles nocives ? Non. Le mot « bactéries » évoque souvent les maladies, mais c’est tout le contraire pour le microbiome cutané. L’interaction des bactéries avec la peau renforce le système immunitaire et aide à lutter contre les germes. Pour une protection optimale du microbiome cutané, ces trois types de bactéries doivent coexister en équilibre naturel.
Quel est le rôle du microbiome cutané ?
L'équilibre naturel est rétabli lorsqu'un Un équilibre existe entre les organismes « bons » et « mauvais » présents sur notre corps. Lorsque cet équilibre est maintenu, le microbiome agit comme un bouclier protecteur pour notre peau.
Les agents pathogènes peuvent être combattus grâce à la symbiose des bactéries présentes sur la peau. Notre microbiome cutané favorise également une cicatrisation plus rapide. Mais ces bactéries ne se contentent pas de nous protéger contre les agents pathogènes ; elles maintiennent aussi le pH acide de la peau et soutiennent notre système immunitaire. Cela permet à ce dernier d’apprendre à différencier les micro-organismes bénéfiques des pathogènes. Pour ce faire, le contact cutané avec ces microbes est essentiel.
Le mécanisme de défense est en réalité assez simple : si tous les sites et niches accessibles du corps sont déjà colonisés par des bactéries bénéfiques, la communauté microbienne existante empêche les nouveaux venus de s’installer et de se propager sur la peau. Ce mécanisme est également connu sous le nom de résistance à la colonisation.
Bactéries, virus, champignons et radicaux libres cherchent tous à se déposer à la surface de la peau.Notre microbiome cutané nous protège des agents pathogènes grâce à un équilibre subtil. Cependant, en cas de déséquilibre (dysbiose), ces agents pathogènes peuvent coloniser l'organisme. Ceci peut entraîner des inflammations, des lésions et d'autres affections cutanées. Un déséquilibre du microbiome cutané peut être provoqué, par exemple, par une mauvaise hygiène de vie ou des soins de la peau excessifs. z.B. sous acné Les personnes souffrant d'eczéma présentent très probablement une dysbiose de leur microbiome cutané.
Facteurs influençant le microbiome cutané
Tout comme nos empreintes digitales, le microbiome d'une personne est unique, car les micro-organismes qui le composent diffèrent d'une personne à l'autre en fonction de son ADN, de son âge, de son sexe et de son mode de vie. Dans des conditions environnementales défavorables (z.B. Par exemple, des niveaux élevés de pollution atmosphérique et un fort rayonnement UV peuvent perturber gravement l'équilibre entre les « bonnes » et les « mauvaises » bactéries.
Le microbiome cutané est très complexe car les microbes ne sont pas répartis uniformément sur notre corps. Sa composition varie selon les caractéristiques des différentes zones de la peau. Peau grasse, sèche ou humide est colonisée par différentes bactéries. Des zones comme les aisselles, l'aine et les orteils, par exemple, sont privilégiées par des microbes qui se développent dans des environnements chauds et humides. Les microbes lipophiles sont plus fréquents sur des zones comme le visage, le thorax et le haut du dos. Ce sont des bactéries qu'on ne peut éliminer avec des désinfectants, car elles sont stockées dans des réservoirs et se régénèrent en 24 à 72 heures !
Les zones plus sèches comme les bras et les jambes, par exemple, contiennent très peu de microbes. Qu'il s'agisse de la peau grasse du visage, de la peau sèche des avant-bras ou de l'humidité des aisselles, le microbiome s'adapte au micro-écosystème.
Anecdote amusante : Saviez-vous que les personnes qui vivent à proximité les unes des autres z.B. Il est possible que des organismes présents dans une même pièce possèdent souvent un microbiome très similaire. Ceci s'explique par le fait que les organismes vivants échangent des informations entre eux. Par exemple, la peau d'un embryon est exempte de germes, de bactéries, etc. Cependant, elle absorbe déjà les premiers micro-organismes de la mère dès la naissance.
Quel est le lien entre le microbiome cutané et la colonisation bactérienne de notre intestin ?
Il est important de comprendre que l'intestin a une influence positive sur notre peau, à condition d'être sain et que l'équilibre naturel de sa flore intestinale soit préservé. Un mode de vie sain, incluant une alimentation équilibrée et pauvre en viande, y contribue. En effet, un intestin sain réduit l'impact des facteurs externes sur notre peau. Les substances nocives sont métabolisées par la peau.
La santé de la peau est liée au système immunitaire et au microbiote intestinal. Des études ont montré que les enfants présentant une faible diversité bactérienne intestinale sont plus susceptibles de développer des problèmes de peau. Dermatite atopique montré.
Les patients atteints de maladies inflammatoires de l'intestin souffrent souvent également de problèmes cutanés, fréquemment dus à un déséquilibre de leur flore intestinale. Ce déséquilibre peut être causé par une alimentation déséquilibrée ou… Prendre des antibiotiques peut le nombre ou la diversité des bactéries intestinales évoluent négativement.Si cela se produit, il en résulte généralement un affaiblissement du système immunitaire !
Par exemple, une alimentation déséquilibrée ou la prise d'antibiotiques peuvent modifier la composition du microbiote intestinal et affaiblir le système immunitaire, favorisant ainsi l'inflammation. Ceci fragilise la barrière cutanée et perturbe la flore de la peau.
Il est intéressant de noter que les médecins peuvent désormais identifier précisément les micro-organismes altérés dans un large éventail de maladies de la peau (de la rosacée à la dermatite atopique). Par exemple, on observe que dans la dermatite atopique, il y a un excès de… E.Coli Des bactéries (qui déclenchent la production d'histamine, responsable des allergies) et un excès de clostrides (qui favorisent l'inflammation) sont présents dans l'intestin. Les bactéries lactiques, les bifidobactéries et d'autres microbes sont essentiels à la protection de la muqueuse intestinale. Rosacée, Certaines bactéries lactiques, comme Lactobacillus casei, sont utiles.
Quelles bactéries sont bénéfiques pour notre peau ?
Des études ont démontré que les symbiotiques peuvent améliorer les symptômes de l'eczéma, des allergies et du psoriasis lorsqu'ils sont pris sur une longue période. Parmi les souches probiotiques aux bienfaits prouvés pour la peau, on retrouve les lactobacilles et les bifidobactéries.
Par conséquent, les symbiotiques comme les capsules Dailybacs® sont également très bénéfiques pour notre peau.
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Quels sont les micro-organismes nocifs pour la peau ?
- Champignons Malassezia : s’ils prolifèrent de manière excessive, un eczéma cutané peut se développer.
- Staphylococcus aureus : en cas de propagation, des furoncles peuvent parfois se développer ; en cas d’infection systémique, une pneumonie dangereuse peut survenir.
- Staphylococcus haemolyticus : appartient à la famille des germes nosocomiaux et peut provoquer des maladies des voies urinaires ou des articulations.
- Staphylococcus epidermidis : peut recouvrir les prothèses ou les cathéters d’un biofilm
Un intestin sain pour une peau saine
En définitive, notre peau reflète la santé de notre intestin. Un intestin sain se traduit par une peau éclatante, un vieillissement plus lent, une hydratation optimale et une réduction des imperfections et des irritations. À l'inverse, un déséquilibre de la flore intestinale peut nuire à l'esthétique et à la santé de la peau, pouvant entraîner le développement de maladies cutanées. La beauté vient donc de l'intérieur. Une alimentation variée et riche en nutriments prévient les déséquilibres de la flore intestinale et induit une cascade d'effets positifs sur la digestion, la santé globale et la peau. Elle est ainsi la clé d'une santé et d'une beauté rayonnantes !
En plus d'une alimentation équilibrée, il a également été démontré que la prise de probiotiques améliore la santé intestinale.
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