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Produits

Panier

Tarte aux dattes et aux amandes

1,5 heures

Durée totale

30 minutes

Temps de préparation

314 calories

Calories

Ingrédients

ingrédients pour personnes

Pour le sol 

  • g de poudre d'amandes

  • cuillères à soupe de sirop d'érable 

  • cuillères à soupe d'eau plate

Pour la garniture 

  • g de dattes « Deglet Noir » dénoyautées

  • dattes Medjool dénoyautées

  • ml de boisson aux amandes non sucrée 

  • pincée(s) de sel marin 

  • cuillères à soupe de fécule de maïs 

  • cuillères à soupe de beurre d'amande blanc

  • pincée de vanille

préparation

(pour un moule à tarte de 22 cm de diamètre)

    1. Faites tremper les dattes Deglet Noir et les dattes Medjool dénoyautées dans de l'eau tiède pendant environ 20 à 25 minutes.

    2. Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante).

    3. Pétrissez les amandes moulues avec le sirop d'érable et l'eau plate pour former une pâte collante.

    4. Garnissez un moule à tarte (environ 22 cm) de papier sulfurisé et étalez la pâte aux amandes au fond du moule en la pressant avec les mains, en laissant une cuillère à soupe bombée de pâte à l'intérieur. Remontez la pâte sur les bords du moule sur une hauteur d'environ 1 cm.

    5. Égouttez les dattes dans une passoire et mixez-les dans un bol avec le lait d'amande, le sel marin, la fécule de maïs, le beurre d'amande et la vanille jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant, un robot culinaire ou un blender.

    6. Versez lentement la crème de dattes sur la base d'amandes et lissez-la avec une cuillère à soupe.

    7. Enfournez la tarte dans un four préchauffé (à mi-hauteur) pendant environ 45 minutes. Après 30 minutes de cuisson, sortez-la brièvement du four, parsemez-la du reste de pâte aux amandes et remettez-la au four pour les 15 dernières minutes de cuisson.

    8. Sortez la tarte du four et laissez-la refroidir complètement. Elle se conservera 2 à 3 jours au réfrigérateur, mais vous pouvez aussi la congeler en portions pour une conservation de 2 à 3 mois.

    Ingrédients

    Préparation

    Valeurs nutritionnelles

    ingrédients pour personnes

    Pour le sol 

    • g de poudre d'amandes

    • cuillères à soupe de sirop d'érable 

    • cuillères à soupe d'eau plate

    Pour la garniture 

    • g de dattes « Deglet Noir » dénoyautées

    • dattes Medjool dénoyautées

    • ml de boisson aux amandes non sucrée 

    • pincée(s) de sel marin 

    • cuillères à soupe de fécule de maïs 

    • cuillères à soupe de beurre d'amande blanc

    • pincée de vanille

    préparation

    (pour un moule à tarte de 22 cm de diamètre)

      1. Faites tremper les dattes Deglet Noir et les dattes Medjool dénoyautées dans de l'eau tiède pendant environ 20 à 25 minutes.

      2. Préchauffer le four à 180°C (chaleur tournante).

      3. Pétrissez les amandes moulues avec le sirop d'érable et l'eau plate pour former une pâte collante.

      4. Garnissez un moule à tarte (environ 22 cm) de papier sulfurisé et étalez la pâte aux amandes au fond du moule en la pressant avec les mains, en laissant une cuillère à soupe bombée de pâte à l'intérieur. Remontez la pâte sur les bords du moule sur une hauteur d'environ 1 cm.

      5. Égouttez les dattes dans une passoire et mixez-les dans un bol avec le lait d'amande, le sel marin, la fécule de maïs, le beurre d'amande et la vanille jusqu'à obtenir une consistance lisse et crémeuse. Vous pouvez utiliser un mixeur plongeant, un robot culinaire ou un blender.

      6. Versez lentement la crème de dattes sur la base d'amandes et lissez-la avec une cuillère à soupe.

      7. Enfournez la tarte dans un four préchauffé (à mi-hauteur) pendant environ 45 minutes. Après 30 minutes de cuisson, sortez-la brièvement du four, parsemez-la du reste de pâte aux amandes et remettez-la au four pour les 15 dernières minutes de cuisson.

      8. Sortez la tarte du four et laissez-la refroidir complètement. Elle se conservera 2 à 3 jours au réfrigérateur, mais vous pouvez aussi la congeler en portions pour une conservation de 2 à 3 mois.

      par portion

      Énergie

      314 kcal

      Matières grasses

      15,8 g

      Glucides

      34,5 g

      dont sucre

      29,9 g

      Protéines

      7,2 g

      Faits nutritionnels

      Saviez-vous que les amandes sont une riche source de graisses saines, de fibres et de protéines ? Ce délicieux ingrédient de notre tarte apporte des nutriments essentiels et contribue à la satiétéje. Savourez le goût délicieux et les ingrédients précieux de chaque bouchée.