Les addons de bonne humeur

AMÉLIOREZ VOTRE ROUTINE

Les Dailybacs sont spécialement conçus pour votre microbiome afin d'améliorer votre bien-être au quotidien et de créer une base solide pour votre santé. Nous allons désormais plus loin et vous permettons de répondre encore plus précisément à vos besoins grâce à nos modules complémentaires, en parfaite synergie avec vos Dailybacs.

En renforçant votre microbiome intestinal, nos Dailybacs créent une base saine et, par conséquent, un système de santé fondamental pour votre corps. Leur prise se traduit par une amélioration de votre peau, de votre humeur et de votre système immunitaire. Ils créent une base optimale pour une absorption optimale et efficace des compléments. Cela permet aux ingrédients de haute qualité de pénétrer profondément dans vos structures cellulaires et de déployer leurs effets, évitant ainsi leur simple excrétion par l'organisme.

Vous pouvez désormais améliorer à nouveau votre rituel d’apport quotidien !

Cela permet aux ingrédients de cibler la zone souhaitée de l'intérieur vers l'extérieur et de vous soutenir avec un coup de pouce supplémentaire - comme un complément parfait à vos Dailybacs.

DONNEZ UN COUP DE POUCE SUPPLÉMENTAIRE À VOTRE HUMEUR :

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Pour toute question, veuillez contacter notre service client. Nous serons ravis de vous aider !

transparence

Nos compléments alimentaires sont optimisés pour répondre à vos besoins grâce à des recherches approfondies et à une biodisponibilité supérieure*. Il est important pour nous de vous informer sur les ingrédients sélectionnés et leurs effets, car le monde complexe des compléments alimentaires est souvent sujet à confusion. Nous utilisons uniquement des ingrédients naturels de la plus haute qualité, produits de manière durable et régionale. Pour en savoir plus, consultez notre «Guide des nutriments”.

*Qu'est-ce que la biodisponibilité ? La biodisponibilité décrit le pourcentage d'un nutriment ou d'un principe actif qui atteint réellement l'organisme et peut y agir.

Nous sommes inspirés par la nature - 100% naturel et sans produits chimiques

L'être humain est, pour ainsi dire, le reflet de la nature, car notre corps est lui aussi un écosystème composé d'une symbiose de milliards de micro-organismes. Nous souhaitons réunir les meilleurs systèmes et complexes naturels dans une seule capsule et les transférer à votre écosystème. Nos ingrédients sont 100 % naturels, exempts de produits chimiques et d'additifs superflus.

GOOD MOOD - LE BONHEUR DANS UNE CAPSULE

Améliorez votre humeur et aidez à éliminer l'anxiété avec les trésors de la nature !

INSTRUCTIONS:

Dose : 1 x Bonne Humeur

1 capsule par jour avec vos Dailybacs + éventuellement d'autres AddOns

Quand ? AM - PM

L'apport quotidien peut être flexible à tout moment de la journée, idéalement le matin pour une absorption maximale.

Comment?

Avalez la capsule avec suffisamment de liquide.

Le monde d'aujourd'hui est trépidant, frénétique, complexe et stressant. Nous sommes constamment bombardés d'influences extérieures, nos emplois sont épuisants et, au final, nous manquons souvent de temps pour nous occuper. Surtout en période de forte activité ou les jours de pluie, un peu de « bonheur intérieur » ne fait pas de mal, n'est-ce pas ? Notre formule Bonne Humeur est la combinaison parfaite d'extraits de plantes uniques et de vitamines B pour vous remonter le moral, de l'intérieur vers l'extérieur. En complément de vos Dailybacs, ses ingrédients sont spécifiquement conçus pour stimuler les hormones nécessaires à la protection de vos nerfs, à la réduction du stress et du taux de cortisol, et ainsi à l'amélioration et à l'équilibre de votre humeur.

Si un état d'esprit positif peut faire toute la différence, votre corps a besoin de vitamines, d'hormones et de sources d'énergie suffisantes pour fonctionner avec l'équilibre et le dynamisme nécessaires. Malheureusement, l'alimentation ne nous apporte pas toujours ces nutriments, ce qui peut avoir un impact significatif sur notre humeur. Notre formule Bonne Humeur vous aide à retrouver un bon équilibre.

Bonne humeur – Qu’est-ce que cela signifie réellement ?

Traduction directe : « bonne humeur ».

Traduction mybacs : « une arme contre le stress associée à un boost naturel pour votre humeur quotidienne »

NOS INGRÉDIENTS DE BONNE HUMEUR

La transparence est notre priorité. Nous veillons non seulement à divulguer la composition exacte de nos produits, mais aussi à en expliquer l'origine et les effets à toute personne sans formation médicale. Après tout, chacun mérite de savoir exactement ce qu'il consomme ; avec nos compléments Bonne Humeur, vous avez la garantie de consommer uniquement des ingrédients purs et naturels.

Qu'y a-t-il à l'intérieur ?

• L-tryptophane - pour soutenir la synthèse de sérotonine dans l'organisme.

• Ashwagandha - pour un plus grand bien-être mental et physique dans les situations stressantes.

• Extrait de safran (affron®) - comme un stimulant naturel de l'humeur.

• Vitamine B6 - est nécessaire à la synthèse de la sérotonine, de la noradrénaline, de la dopamine et du GABA.Ces neurotransmetteurs sont fortement associés à l’humeur générale, à la motivation et au plaisir.

• Vitamine B1- contribue à la production d'énergie par le métabolisme du glucose et soutient ainsi les performances.

• Vitamine B12 - pour réduire la fatigue et l'épuisement et pour soutenir le métabolisme énergétique.

Vous trouverez plus d'informations sur le contexte, la composition chimique et les effets de ces ingrédients dans notre « Guide des nutriments ». Nous avons résumé pour vous les ingrédients les plus importants et uniques de notre « Bonne Humeur » ici :

Les 3 superstars de l'humeur :

1. Ashwagandha (« Tournesol », « Cerise d'hiver », « Ginseng indien ») - calmant, anxiolytique, vitalisant

La racine d'ashwagandha (Withania somnifera) fournit un extrait végétal précieux, profondément ancré dans les pratiques ayurvédiques depuis des millénaires. Utilisée en phytothérapie traditionnelle indienne, elle offre de nombreux bienfaits pour la santé, notamment pour la vitalité et la fertilité. L'ashwagandha peut notamment lutter contre le stress grâce à son effet calmant. Des effets antidépresseurs et anxiolytiques ont également été observés.

2. Extrait de safran (affron®) - améliorant l'humeur, soulageant l'anxiété

L'extrait de safran, affectueusement surnommé « épice du soleil », est considéré comme un stimulant naturel de l'humeur et favorise l'équilibre mental et émotionnel. Nous utilisons un extrait de safran breveté et standardisé (affron®), extrait du pistil du Crocus sativus. &> 3,5 % de lepticrosalides. Des études ont confirmé que le safran peut aider à soulager la dépression et à améliorer l'humeur. Cet effet s'accompagne également d'une réduction de l'anxiété et du stress.

À propos de l’étude : affron®, un extrait standardisé de safran (Crocus sativus L.) pour le traitement de l'anxiété et des symptômes dépressifs chez les jeunes : une étude randomisée, en double aveugle et contrôlée par placebo

3. Vitamine B12 - Stimule la sérotonine, protège les nerfs et apaise

Le lien entre la vitamine B12 (cobalamine) et les sautes d'humeur est clairement établi. Cela est probablement dû au rôle de la vitamine B12 dans le métabolisme de la sérotonine (« l'hormone du bonheur »). Associée au L-tryptophane, elle peut contribuer à un taux de sérotonine favorable. La cobalamine intervient dans la production de globules rouges. Le métabolisme énergétique, la protection nerveuse et la production de neurotransmetteurs et d'ADN dépendent également d'un apport suffisant en vitamine B12. Une carence se manifeste souvent par des troubles psychologiques, un épuisement chronique et un manque d'énergie. L'absorption alimentaire se fait principalement par les produits d'origine animale. Par conséquent, les végétariens et les végétaliens, en particulier, devraient veiller à un apport suffisant.

MEILLEURS CONSEILS POUR AMÉLIORER L'HUMEUR :

Nous vous proposons également quelques conseils pour améliorer votre humeur au quotidien. Commençons par quelques aliments qui peuvent vous remonter le moral.Et non, nous ne parlons pas d’aliments transformés comme les pâtes et le chocolat, mais plutôt d’aliments frais et sains, riches en vitamines et minéraux précieux.

1. AntioxydantsIl a été prouvé que les antioxydants soulagent certains symptômes, notamment ceux des troubles anxieux. Uma Naidoo, maître de conférences à la Harvard Medical School, écrit sur l'influence de la nutrition sur la santé mentale dans son blog « Nutritional Strategies to Ease Anxiety ». Elle émet l'hypothèse qu'un faible taux d'antioxydants dans l'organisme est lié à une augmentation de l'anxiété. Qu'est-ce que cela signifie ? Les aliments riches en antioxydants favorisent notre santé mentale et peuvent atténuer l'anxiété. Parmi ces aliments, on peut citer les pommes, les artichauts, les baies, diverses noix et le brocoli.
2. Aliments probiotiquesl : Une flore intestinale saine est la base d'un bien-être accru ; la formule de nos Dailybacs s'en inspire également. La majorité des récepteurs de la sérotonine (récepteurs 5-HT) de l'organisme se situent dans la muqueuse intestinale, ce qui contribue à l'absorption efficace de l'hormone du bonheur. Parmi les aliments probiotiques, on trouve le kimchi, le yaourt et le miso.
3. ÉpicesLes épices comme le safran et le curcuma ont également un effet positif sur l'humeur. Le safran, par exemple, est aussi appelé « l'épice du soleil » – et pour cause ! Le safran et le curcuma peuvent aider à traiter l'anxiété et la dépression.
4. Acides gras oméga 3 et vitaminesLe saumon est une source idéale de ces nutriments. Il contient une forte concentration d'acides gras oméga-3 et de vitamines B12 et B6. Ces substances sont reconnues pour réduire la dépression et l'anxiété. Si vous n'aimez pas le saumon, vous pouvez faire le plein de vitamines et d'oméga-3 avec des noix, des fruits de mer ou des huîtres !
5. Aliments contenant du magnésiuml : Une carence en magnésium peut contribuer à l’anxiété. Cependant, il est facile d’y remédier : de nombreux aliments riches en magnésium peuvent être intégrés à votre alimentation quotidienne, notamment les épinards, les légumineuses et les produits à base de céréales complètes.

https://www.fitforfun.de/news/soulfood-diese-lebensmittel-sollen-die-stimmung-aufhellen-308256.html

Bien sûr, il existe d'autres trucs et astuces pour se remonter le moral rapidement. Ces dix conseils simples vous seront utiles même si vous êtes déprimé. L'équipe mybacs a concocté une idée spéciale pour ce sujet et a compilé nos activités préférées qui nous mettent instantanément de bonne humeur. Alors, c'est parti !

1. Points lumineuxSuivez des chaînes comme « upworthy » sur les réseaux sociaux. Vous y découvrirez des aperçus, petits et grands, de relations interpersonnelles et d'autres belles choses qui se produisent dans le monde au quotidien.
2. Soyez créatifLa créativité rend heureux ; la fabrication de bougies en est un exemple simple et durable. Vous pouvez la réaliser avec des coquillages ramassés lors de vos dernières vacances, par exemple. Vous trouverez de l'inspiration pour la fabrication de bougies sur Pinterest, entre autres.
3. Trésors vintageFaire du shopping, c'est amusant, tout le monde le sait. Mais trouver de bonnes affaires d'occasion, c'est encore plus agréable. Vous pouvez faire de bonnes affaires sur des sites comme Vestiaire Collective ou Rebelle.
4. Voyage de la penséeVoyagez avec votre imagination – que diriez-vous d'un voyage mental vers un pays lointain, chaud et ensoleillé ? C'est facile avec une méditation guidée ! Par exemple, avec ceci Podcast.
5. Planification de voyageL'application gratuite Mapify est un planificateur de voyage unique qui, comme Instagram, vous permet de partager des lieux sous forme de photos et de les identifier. Vous trouverez ainsi les plus beaux endroits de la région pour vos excursions, randonnées, balades à vélo et autres voyages !
6. Cinéma maison: « Élégie Hillbilly » - J.DIl a grandi dans le Kentucky, dans la sphère des collines. Aujourd'hui, étudiant brillant à Yale, il doit affronter ses racines. Ce film offre un aperçu fascinant de l'âme des États-Unis. Retrouvez-le sur Netflix, avec Amy Adams et Glenn Close.
7. Temps de lectureOu alors, vous pouvez vous blottir chez vous et vous lancer dans une chasse au meurtre mentale. Nous avons le livre qu'il vous faut : l'inspecteur Maigret, unique en son genre, adore les bars parisiens et se fie toujours à son intuition. Pourquoi ne pas vous plonger dans le roman policier « Maigret se bat pour la tête d'un homme » et laisser votre esprit vagabonder.
8. NatureL'air frais et la lumière du jour sont de véritables stimulants pour l'humeur, qu'il pleuve, qu'il neige ou qu'il fasse un orage. L'influence de la lumière du jour stimule la production de sérotonine dans l'organisme. Comme on le sait, la sérotonine met de bonne humeur et procure énergie et dynamisme. Alors, si vous vous sentez à nouveau déprimé, enfilez une veste et sortez !
9. MouvementLes sports d'endurance légers comme la marche nordique, la marche et le jogging sont particulièrement efficaces pour améliorer votre moral. L'important est de faire ce que vous aimez le plus. Ne vous mettez pas la pression ! Les séances de yoga ou de danse peuvent aussi rapidement vous remonter le moral.
10. Du temps pour moiOn manque souvent de temps pour soi. Pourtant, ce temps peut grandement améliorer notre humeur, nous apporter un meilleur équilibre et réduire le stress. C'est pourquoi il est si important de prendre du temps pour ce que l'on aime le plus. Que ce soit une visite au musée, une séance cinéma, un après-midi shopping ou simplement un coup de fil à son meilleur ami, prenez le temps dont vous avez besoin, car vous le méritez !

FAITS AMUSANTS RIRE :

« Une journée sans rire est une journée perdue. » - Charlie Chaplin

1. Joie enfantineEntre le deuxième et le quatrième mois, les tout-petits commencent à exprimer activement leur joie par des sourires spontanés. Plus on grandit, moins on rit – malheureusement ! Les enfants rient encore environ 300 fois par jour, contre seulement 15 à 20 fois par jour pour la plupart des adultes.
2. Crise de rireQuand on a un fou rire, les muscles abdominaux sont à fond ! Ils expulsent l'air de notre corps jusqu'à 100 km/h ! Pas étonnant que l'on ait mal au ventre après une soirée bien remplie ! Un fou rire ne dure généralement pas plus de six secondes.
3. tactTout le monde sait que lorsque nous rions, nous produisons des sons rythmiques. Si l'on mesure la durée de ces sons, ils durent environ 75 millisecondes. Le temps jusqu'au son suivant n'est que de 210 millisecondes. Si ce ratio est incorrect, nous percevons le rire comme artificiel ou artificiel.
4. Riez sainementSaviez-vous que lorsque nous rions, nos poumons absorbent trois à quatre fois plus d'oxygène que la normale ? Nous respirons aussi beaucoup plus vite ! Cela stimule la circulation sanguine et active les lymphocytes T, bénéfiques pour le système immunitaire ! De plus, le rire peut même réduire la perception de la douleur !

https://www.br.de/wissen/lachen-weltlachtag-humor-100.html

https://www.mittelbayerische.de/fotos/bilderstrecken/panorama/verblueffende_fakten_ueber_das-22068-gal21266.html

VOULEZ-VOUS EN SAVOIR PLUS SUR CE SUJET ?

Dans la treizième édition de notre Guide Santé – le Guide Esprit Sain – nous avons approfondi le sujet de l'état d'esprit et de la santé mentale. Envie d'en savoir plus ? Cliquez ici. ici! Vous pouvez également satisfaire votre soif de connaissances sur la sérotonine ici allaiter!

PLAYLIST POUR BOOSTER VOTRE HUMEUR :

Rien ne vous met de bonne humeur aussi facilement et rapidement que la bonne musique. C'est pourquoi nous avons créé pour vous une playlist qui vous mettra de bonne humeur à coup sûr ! P.S.: Danse autorisée ! ;)

→ PLAYLIST DE BONNE HUMEUR