Nombreuses sont les personnes qui rêvent d'une peau saine et éclatante. Malheureusement, de mauvaises habitudes de nettoyage entraînent souvent des problèmes cutanés. En effet, on utilise fréquemment trop de produits de soin, parfois agressifs. Ce n'est pas forcément la meilleure solution. Il est essentiel d'opter pour des soins ciblés, adaptés à votre type de peau. Dans cet article, nous mettrons en lumière les erreurs les plus courantes lors du nettoyage du visage et vous donnerons des conseils pratiques pour bien le nettoyer et en prendre soin.
- SAVON: Moins, c'est mieux : les savons et gels douche agressent le film hydrolipidique protecteur de la peau. Moins vous utilisez de savon, moins vous risquez d'altérer son fonctionnement naturel. Les experts déconseillent de se laver abondamment le corps tous les jours. Un simple rinçage à l'eau suffit amplement. Seuls les résidus de maquillage et l'excès de sébum doivent être éliminés au savon ! Il est particulièrement important de se laver les mains au savon. Idéalement, lors du choix de savons et gels douche pour le corps, assurez-vous qu'ils ne contiennent pas de laryngosulfate de sodium (SLS). Le SLS agit comme un tensioactif et fixe les impuretés grasses, qui peuvent ensuite être éliminées au rinçage. Les personnes souffrant d'affections cutanées telles que l'eczéma ou la dermatite atopique doivent l'éviter tout particulièrement.
- LAVER: En cas de peau sèche ou très sensible, la barrière protectrice est souvent fragilisée. Dans ces cas-là, des soins excessifs peuvent s'avérer néfastes. Si vous avez peu transpiré ou n'avez pas été en contact avec de la saleté un jour donné, vous pouvez vous passer de douche sans culpabiliser. Si cela vous met mal à l'aise, vous pouvez bien sûr continuer à nettoyer quotidiennement certaines zones de votre corps, comme vos aisselles, vos mains, votre visage, les zones de transpiration du torse et du dos, ainsi que votre zone intime. La « réduction des lavages » est la dernière tendance : elle consiste à adapter sa routine d'hygiène personnelle à son type de peau et à ses besoins réels afin de préserver sa barrière protectrice naturelle. Des douches trop longues ramollissent la peau, la déshydratent et accélèrent son dessèchement.
- TEMPÉRATURE: Les médecins recommandent une température d'eau tiède pour la douche, similaire ou légèrement supérieure à celle du corps. Les personnes sujettes aux irritations ou à la sécheresse cutanée doivent être particulièrement attentives à la température de l'eau afin de préserver le microbiome de leur peau.
- TEMPS: La durée recommandée d'une douche est de cinq à dix minutes. Une douche trop longue peut dessécher la peau. En effet, l'humidité de l'eau ramollit la peau, favorisant ainsi l'évaporation de l'eau corporelle.
- PRODUITS: Les personnes souffrant d'allergies ou de problèmes de peau devraient privilégier les produits nettoyants doux, avec un pH compris entre 5,5 et 7. Les soins au pH neutre doivent être exempts de parfums, de colorants artificiels et d'autres ingrédients potentiellement nocifs. L'industrie des cosmétiques est en constante évolution. Les tendances innovantes, comme les cosmétiques probiotiques, sont efficaces car ces produits contiennent des micro-organismes vivants. Ces derniers peuvent ainsi atteindre la peau et son microbiome, contribuant ainsi au maintien de l'équilibre de la flore cutanée.
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Court: Quel est le lien entre notre intestin et notre peau ?
Notre peau reflète la santé de notre intestin. Un intestin sain se traduit par une peau éclatante, qui vieillit moins vite, est moins sèche et moins sujette aux imperfections et aux irritations. Explications du Dr Michaela Axt-Gadermann :
« Une flore intestinale saine et l'ajout ciblé de certaines souches bactériennes peuvent améliorer l'hydratation de la peau, stimuler la production d'acide hyaluronique, atténuer les boutons et l'eczéma, renforcer la protection de la peau contre les UV et réduire la sensibilité des peaux sensibles. Un intestin sain ralentit même le processus de vieillissement ; les rides peuvent être atténuées par la souche bactérienne Lactobacillus plantarum. »
En plus des 5 conseils mentionnés ci-dessus, la santé intestinale joue un rôle primordial et peut être préservée au même titre que la peau. Une façon de soutenir votre flore intestinale est de prendre des synbiotiques (une combinaison de probiotiques et de prébiotiques). Souhaitez-vous essayer nos synbiotiques ? Cliquez alors sur le bouton ci-dessous.Découvrez quel produit mybacs vous convient le mieux !
