Voilà pour l'ésotérisme...
Vous pensez que la méditation est réservée aux personnes excentriques ? Laissez-nous vous éclairer. En réalité, la santé mentale et la santé physique sont étroitement liées. La souffrance psychologique peut se manifester par des maladies physiques, et inversement, les maladies physiques peuvent engendrer des troubles psychologiques. La méditation a un effet notable après seulement quelques heures. effet notable sur le psychisme — Une diminution de la sensibilité au stress et un sentiment de paix intérieure et d'équilibre. Ceci a un impact sur des mécanismes corporels tels que la pression artérielle, le système immunitaire et le taux de cholestérol.
Même la science le confirme.
Les neuroscientifiques ont étudié et mesuré ces effets notables dans diverses études. Grâce à des techniques d'imagerie comme l'IRM, les effets neurobiologiques des exercices de méditation sur l'activité et la structure cérébrales ont été visualisés. Il a été démontré que nous pouvons effectivement modifier notre cerveau et notre personnalité par la méditation et la pleine conscience. Une méditation guidée peut faire des merveilles. Alors, pourquoi ne pas vous offrir une retraite de pleine conscience pour l'esprit, accompagnée d'une méditation guidée ? Retirez-vous dans un lieu paisible et agréable, installez-vous confortablement et laissez-vous aller à la méditation de pleine conscience de Gloria Gaertig.