PMS Relief – Happy Cycle Booster

PMS steht für prämenstruelles Syndrom. Es handelt sich um eine Sammlung körperlicher und emotionaler Symptome, die bei einigen Frauen in der Zeit vor der Menstruation auftreten können. Die genauen Ursachen von PMS sind nicht vollständig verstanden, aber hormonelle Veränderungen während des Menstruationszyklus werden als ein möglicher Auslöser betrachtet. 

Die genaue Ursache für PMS ist bis heute nicht 100% geklärt, aber Forscher glauben, dass es wahrscheinlich mit hormonellen Schwankungen im Laufe des Zyklus zusammenhängt. Dabei wird oft eine erhöhte Produktion des Hormons Progesteron und weniger Östrogen beobachtet. Aber das ist nicht das ganze Bild: Selbst bei Frauen mit normaler Hormonbalance wurden PMS-Symptome festgestellt. Es scheint also, dass es eine Kombination verschiedener Faktoren ist, die zu PMS führen.

Psychische Symptome von PMS

• Stimmungsschwankungen
• Niedergeschlagenheit
• Traurigkeit
• Nervosität
• Gereiztheit
• Aggressivität
• Angst

Körperliche Symptome

• Müdigkeit, Erschöpfung
• Schlafstörungen 
• Unreine Haut
• Verdauungsprobleme (Bauchschmerzen, Blähungen, Übelkeit, Völlegefühl)
• Wassereinlagerungen 

Grundsätzlich wäre eine Einnahme möglich, sobald die Periode eingesetzt hat und PMS-Symptome auftreten. Wir empfehlen jedoch bei Personen unter 18 Jahren aufgrund der hormonellen Entwicklung, vorab Rücksprache mit dem (Kinder-) Arzt zu halten. Ebenso setzen wir das Einverständnis der Eltern voraus.

Die Einnahme ist nicht geeignet, bei der Einnahme oraler Kontrazeptiva (Pille), für Schwangere oder Stillende, sowie Menschen mit einem geschwächten Immunsystem. 

Schwangere sind von der Einnahme ausgeschlossen. Da Schwangerschaften eine empfindliche Phase sind, in der hormonelle Veränderungen und Stabilität von größter Bedeutung sind, sollte jegliche Form der Nahrungsergänzung oder Medikation während dieser Zeit nur unter ärztlicher Aufsicht eingenommen werden.

Zudem sind stillende Personen von der Einnahme ausgeschlossen, da Substanzen wie Mönchspfeffer den Prolaktin-Spiegel beeinflussen könnten, der die Milchproduktion reguliert.

Der im PMS Relief enthaltene Mönchspfeffer kann eine milde hormonelle Wirkung haben und das Hormonsystem im Körper beeinflussen. Die gleichzeitige Einnahme von Mönchspfeffer und hormonellen Verhütungsmitteln wie der Pille könnte theoretisch zu unerwünschten Wechselwirkungen führen, da beide Substanzen auf das hormonelle Gleichgewicht einwirken. Es liegen keine Daten vor, dass sich das PMS Relief und die Pille gegenseitig negativ beeinflussen. Grundsätzlich empfehlen wir jedoch vor der Einnahme eine Rücksprache mit dem behandelnden Frauenarzt.

Grund für Verdauungsbeschwerden während der Periode sind Hormonschwankungen. Die Hauptfaktoren für die Beschwerden sind das Hormon Progesteron und die Prostaglandine, eine Gruppe der Gewebshormone.

Progesteron:

• Spielt eine entscheidende Rolle bei der Vorbereitung der Gebärmutter für eine mögliche Schwangerschaft → wird vermehrt in der Zeit vor der Menstruation produziert
• Eine Auswirkung von Progesteron auf den Körper betrifft die Verdauung. Progesteron beeinflusst die Darmmuskulatur
• Progesteron hat die Eigenschaft, die Darmbewegungen zu verlangsamen, was zu einer verminderten Motilität führt. Dies kann dazu führen, dass der Stuhlgang schwieriger wird und Verstopfung auftreten

→ Der Progesteron Spiegel nimmt ab, wenn deine Menstruation näher kommt. Chemische Botenstoffe, sogenannte Prostaglandine, wirken dann auf die Gebärmutter. (2) (3)

Prostaglandine:

• Körper setzt Prostaglandine frei 
• Regt deine Gebärmutter zur Kontraktion/ Krämpfe an und die Gebärmutterschleimhaut wird aus der Gebärmutter gelöst
• Es wird angenommen, dass diese Prostaglandine in Verbindung mit einem starken Abfall der Eierstockhormone Östrogen und Progesteron für die Magen-Darm-Veränderungen vor und während der Menstruation verantwortlich sind (1)
• Das könnte daran liegen, dass Prostaglandine auch auf das nahe gelegene Darmgewebe wirken (1) → kann zu Blähungen und häufigeren Stuhlgang sowie Durchfall kommen

(1)Heitkemper MM, Jarrett M. Pattern of gastrointestinal and somatic symptoms across the menstrual cycle. Gastroenterology. 1992 Feb 1;102(2):505-13.

(1)Salamonsen LA. Endometrial leukocytes and menstruation. Human Reproduction Update. 2000 Jan 1;6(1):16–27.

(1)Critchley HO, Kelly RW, Brenner RM, Baird DT. The endocrinology of menstruation--a role for the immune system. Clinical Endocrinology. 2001 Dec;55(6):701-710. DOI: 10.1046/j.1365-2265.2001.01432.x. PMID: 11895208.