Vieles von dem, was wir tun, trägt zu unserer Verdauungsgesundheit bei: Was und wann wir essen, unsere Flüssigkeitszufuhr, die Menge an Ballaststoffen, die wir zu uns nehmen, unsere Reaktion auf Stress und Ängste, die Qualität und Dauer unseres Schlafs, wie viel Bewegung wir haben und unser Genuss von Koffein und Alkohol. Auch viele andere Störungen des modernen Lebens können das Darmmikrobiom beeinträchtigen, zum Beispiel Antibiotika und schmerzstillende rezeptfreie Medikamente wie Aspirin und Ibuprofen.