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DARMGESUNDHEIT

Darmflora aufbauen nach Antibiotika

Die EinfĂŒhrung des Antibiotikums zĂ€hlt zu den wichtigsten medizinischen Fortschritten des 20. Jahrhunderts. So nĂŒtzlich und wirksam diese Medikamente auch sein mögen, es gibt leider auch eine lange Liste an negativen Aspekten, die durch die Einnahme von Antibiotika hervorgerufen werden können.

Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora?

Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora?

Antibiotika greifen leider nicht nur “schlechte”, also krankmachende sondern auch nĂŒtzliche, fĂŒr die menschliche Gesundheit essentielle Darmbakterien an. Das kann dazu fĂŒhren, dass die Darmflora nach der Einnahme aus dem Gleichgewicht gerĂ€t. Das heißt, dass die Einnahme von Antibiotika zu einer sogenannten Dysbakterie fĂŒhren kann - einem krankhaften Bakterien- Ungleichgewicht.

Wenn die Bakterien in deinem Darm im Ungleichgewicht sind, kann dies von allgemeinen Darmbeschwerden bis hin zur Ausbildung von Autoimmunerkrankungen, einem geschwĂ€chten Immunsystem, diversen LebensmittelunvertrĂ€glichkeiten, Übergewicht und selten sogar zu psychischen Störungen fĂŒhren.

Gerade fĂŒr Frauen hat die Einnahme meist auch eine direkte negative Auswirkung auf die Scheidenflora, daher sind Frauen wĂ€hrend und kurz nach der Einnahme von Antibiotika auch viel anfĂ€lliger fĂŒr Scheidenpilz. Denn Antibiotika wirken nicht nur im Darm, sie greifen im selben Zug auch die nĂŒtzlichen MilchsĂ€urebakterien der Scheidenflora an und können diese zum Teil sogar abtöten.

Antibiotika greifen leider nicht nur “schlechte”, also krankmachende sondern auch nĂŒtzliche, fĂŒr die menschliche Gesundheit essentielle Darmbakterien an. Das kann dazu fĂŒhren, dass die Darmflora nach der Einnahme aus dem Gleichgewicht gerĂ€t. Das heißt, dass die Einnahme von Antibiotika zu einer sogenannten Dysbakterie fĂŒhren kann - einem krankhaften Bakterien- Ungleichgewicht.

Wenn die Bakterien in deinem Darm im Ungleichgewicht sind, kann dies von allgemeinen Darmbeschwerden bis hin zur Ausbildung von Autoimmunerkrankungen, einem geschwĂ€chten Immunsystem, diversen LebensmittelunvertrĂ€glichkeiten, Übergewicht und selten sogar zu psychischen Störungen fĂŒhren.

Gerade fĂŒr Frauen hat die Einnahme meist auch eine direkte negative Auswirkung auf die Scheidenflora, daher sind Frauen wĂ€hrend und kurz nach der Einnahme von Antibiotika auch viel anfĂ€lliger fĂŒr Scheidenpilz. Denn Antibiotika wirken nicht nur im Darm, sie greifen im selben Zug auch die nĂŒtzlichen MilchsĂ€urebakterien der Scheidenflora an und können diese zum Teil sogar abtöten.

Hausmittel die beim Aufbau der Darmflora unterstĂŒtzen

Um zusĂ€tzlich fĂŒr mehr Wohlbefinden nach Antibiotika zu sorgen, haben wir dir hier ein paar altbewĂ€hrte Tricks fĂŒr Zuhause zusammengestellt:

EAT

Versuche 1-2 Wochen lang viele pro- und prÀbiotische Nahrungsmittel zu dir zu nehmen.

Probiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Milchprodukte wie: Naturjoghurt, Kefir, Buttermilch, KĂ€se

Fermentierte Lebensmittel wie: Sauerkraut, Kimchi, Miso, Apfelessig und Hefe

PrÀbiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Vollkornprodukte wie Pumpernickel, Vollkornbrot

Obst wie: Äpfel und Bananen

GemĂŒse wie: Spargel, Artischocke, Brokkoli, Schwarzwurzel, ChicorĂ©e, Zwiebeln, Knoblauch

Samen und NĂŒsse wie: Leinsamen und Flohsamen

DRINK

So banal es klingt - viel Wasser trinken!

BITTERS

Bitterstoffe haben eine antibakterielle Wirkung, fördern die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt und lindern vor allem Übelkeit. Probiere doch mal einen Tee, der viele Bitterstoffe enthĂ€lt (Artischocken, Löwenzahn, Brennnessel, Ingwer oder Wermut).

MOVE

Bewegung & Entspannung - ja, auch deine Darmflora reagiert direkt auf körperliche Bewegung und mentale Entspannung.

Hausmittel die beim Aufbau der Darmflora unterstĂŒtzen

Um zusĂ€tzlich fĂŒr mehr Wohlbefinden nach Antibiotika zu sorgen, haben wir dir hier ein paar altbewĂ€hrte Tricks fĂŒr Zuhause zusammengestellt:

EAT

Versuche 1-2 Wochen lang viele pro- und prÀbiotische Nahrungsmittel zu dir zu nehmen.

Probiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Milchprodukte wie: Naturjoghurt, Kefir, Buttermilch, KĂ€se

Fermentierte Lebensmittel wie: Sauerkraut, Kimchi, Miso, Apfelessig und Hefe

PrÀbiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Vollkornprodukte wie Pumpernickel, Vollkornbrot

Obst wie: Äpfel und Bananen

GemĂŒse wie: Spargel, Artischocke, Brokkoli, Schwarzwurzel, ChicorĂ©e, Zwiebeln, Knoblauch

Samen und NĂŒsse wie: Leinsamen und Flohsamen

DRINK

So banal es klingt - viel Wasser trinken!

BITTERS

Bitterstoffe haben eine antibakterielle Wirkung, fördern die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt und lindern vor allem Übelkeit. Probiere doch mal einen Tee, der viele Bitterstoffe enthĂ€lt (Artischocken, Löwenzahn, Brennnessel, Ingwer oder Wermut).

MOVE

Bewegung & Entspannung - ja, auch deine Darmflora reagiert direkt auf körperliche Bewegung und mentale Entspannung.

So kann die Einnahme von Probiotika dabei helfen, die Darmflora wieder auf Vordermann zu bringen.

Hier werden gute Darmbakterien eingenommen, welche sich dann in der Darmschleimhaut festsetzen, vermehren und die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen können.
Das bedeutet: Um deine Darmflora wieder in Balance zu bringen, solltest du deine Bakterienvielfalt wieder etwas aufstocken und zudem probiotische Bakterienkulturen zu dir nehmen. Das Ganze kannst du unterstĂŒtzen indem du zu den Probiotika, auch PrĂ€biotika zu dir nimmst. Diese dienen den Helferlein in deinem Darm als Futter und fĂŒhren dazu, dass die guten Bakterien in deinem Inneren einen Extraboost an Energie bekommen und schwuppdiwupp kann sich deine Darmflora wieder bestens erholen.


Gerade die Einnahme von Synbiotika wirkt sich sehr positiv auf deine Darmflora aus, denn diese bestehen aus einer Kombination aus PrĂ€- und Probiotika - du bekommst also die kleinen Helferlein fĂŒr deinen Darm und ihr Futter auf einmal! Sieh dir dazu doch mal unsere Dailybacs an!

⭐⭐⭐⭐⭐
Über 10.000 zufriedene Kunden

"Liebe Damen und Herren, ich finde das Produkt sehr gut, besonders gut finde ich die offene Art mit der die Bakterienkulturen, ihre Gewinnung und ihr Einsatz (sowie ihre Zusammensetzung) erlĂ€utert werden. Dies ist auch, nach meinem fachlichen Hintergrund, absolut glaubwĂŒrdig. Auch bei Antibiotikaeinnahme sind sie zur Regeneration sehr gut!"

Gabriele G.

4 Nov 2020, 18:23

"Super Produkt! Ich nehme die DailyBacs mittlerweile jeden Tag ein und habe dadurch eine spĂŒrbare Verbesserung meiner Darmflora erfahren."

Daniela R.

25 JUN 2021, 14:42

"Durch mybacs hat sich meine Darmflora innerhalb von kĂŒrzester Zeit verbessert. Meine Haut und Haare sind fĂŒhlen sich einfach nur gesund an. Auch muss ich ein großes Lob an Lisa vom Kundenservice aussprechen, sehr schnelle RĂŒckmeldung und sehr Kundenorientiert."

Julia J.

5 SEP 2021, 14:42

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Über 10.000 zufriedene Kunden

"Liebe Damen und Herren, ich finde das Produkt sehr gut, besonders gut finde ich die offene Art mit der die Bakterienkulturen, ihre Gewinnung und ihr Einsatz (sowie ihre Zusammensetzung) erlĂ€utert werden. Dies ist auch, nach meinem fachlichen Hintergrund, absolut glaubwĂŒrdig. Auch bei Antibiotikaeinnahme sind sie zur Regeneration sehr gut!"

Gabriele G.

4 Nov 2020, 18:23

"Super Produkt! Ich nehme die DailyBacs mittlerweile jeden Tag ein und habe dadurch eine spĂŒrbare Verbesserung meiner Darmflora erfahren."

Daniela R.

25 JUN 2021, 14:42

"Durch mybacs hat sich meine Darmflora innerhalb von kĂŒrzester Zeit verbessert. Meine Haut und Haare sind fĂŒhlen sich einfach nur gesund an. Auch muss ich ein großes Lob an Lisa vom Kundenservice aussprechen, sehr schnelle RĂŒckmeldung und sehr Kundenorientiert."

Julia J.

5 SEP 2021, 14:42

Happy Gut, Happy You!