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DARMGESUNDHEIT

Darmflora aufbauen nach Antibiotika

Die Einf√ľhrung des Antibiotikums z√§hlt zu den wichtigsten medizinischen Fortschritten des 20. Jahrhunderts. So n√ľtzlich und wirksam diese Medikamente auch sein m√∂gen, es gibt leider auch eine lange Liste an negativen Aspekten, die durch die Einnahme von Antibiotika hervorgerufen werden k√∂nnen.

Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora?

Antibiotika: Was passiert mit deiner Darmflora?

Antibiotika greifen leider nicht nur ‚Äúschlechte‚ÄĚ, also krankmachende sondern auch n√ľtzliche, f√ľr die menschliche Gesundheit essentielle Darmbakterien an. Das kann dazu f√ľhren, dass die Darmflora nach der Einnahme aus dem Gleichgewicht ger√§t. Das hei√üt, dass die Einnahme von Antibiotika zu einer sogenannten Dysbakterie f√ľhren kann - einem krankhaften Bakterien- Ungleichgewicht.

Wenn die Bakterien in deinem Darm im Ungleichgewicht sind, kann dies von allgemeinen Darmbeschwerden bis hin zur Ausbildung von Autoimmunerkrankungen, einem geschw√§chten Immunsystem, diversen Lebensmittelunvertr√§glichkeiten, √úbergewicht und selten sogar zu psychischen St√∂rungen f√ľhren.

Gerade f√ľr Frauen hat die Einnahme meist auch eine direkte negative Auswirkung auf die Scheidenflora, daher sind Frauen w√§hrend und kurz nach der Einnahme von Antibiotika auch viel anf√§lliger f√ľr Scheidenpilz. Denn Antibiotika wirken nicht nur im Darm, sie greifen im selben Zug auch die n√ľtzlichen Milchs√§urebakterien der Scheidenflora an und k√∂nnen diese zum Teil sogar abt√∂ten.

Antibiotika greifen leider nicht nur ‚Äúschlechte‚ÄĚ, also krankmachende sondern auch n√ľtzliche, f√ľr die menschliche Gesundheit essentielle Darmbakterien an. Das kann dazu f√ľhren, dass die Darmflora nach der Einnahme aus dem Gleichgewicht ger√§t. Das hei√üt, dass die Einnahme von Antibiotika zu einer sogenannten Dysbakterie f√ľhren kann - einem krankhaften Bakterien- Ungleichgewicht.

Wenn die Bakterien in deinem Darm im Ungleichgewicht sind, kann dies von allgemeinen Darmbeschwerden bis hin zur Ausbildung von Autoimmunerkrankungen, einem geschw√§chten Immunsystem, diversen Lebensmittelunvertr√§glichkeiten, √úbergewicht und selten sogar zu psychischen St√∂rungen f√ľhren.

Gerade f√ľr Frauen hat die Einnahme meist auch eine direkte negative Auswirkung auf die Scheidenflora, daher sind Frauen w√§hrend und kurz nach der Einnahme von Antibiotika auch viel anf√§lliger f√ľr Scheidenpilz. Denn Antibiotika wirken nicht nur im Darm, sie greifen im selben Zug auch die n√ľtzlichen Milchs√§urebakterien der Scheidenflora an und k√∂nnen diese zum Teil sogar abt√∂ten.

Hausmittel die beim Aufbau der Darmflora unterst√ľtzen

Um zus√§tzlich f√ľr mehr Wohlbefinden nach Antibiotika zu sorgen, haben wir dir hier ein paar altbew√§hrte Tricks f√ľr Zuhause zusammengestellt:

EAT

Versuche 1-2 Wochen lang viele pro- und präbiotische Nahrungsmittel zu dir zu nehmen.

Probiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Milchprodukte wie: Naturjoghurt, Kefir, Buttermilch, Käse

Fermentierte Lebensmittel wie: Sauerkraut, Kimchi, Miso, Apfelessig und Hefe

Präbiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Vollkornprodukte wie Pumpernickel, Vollkornbrot

Obst wie: √Ąpfel und Bananen

Gem√ľse wie: Spargel, Artischocke, Brokkoli, Schwarzwurzel, Chicor√©e, Zwiebeln, Knoblauch

Samen und N√ľsse wie: Leinsamen und Flohsamen

DRINK

So banal es klingt - viel Wasser trinken!

BITTERS

Bitterstoffe haben eine antibakterielle Wirkung, fördern die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt und lindern vor allem Übelkeit. Probiere doch mal einen Tee, der viele Bitterstoffe enthält (Artischocken, Löwenzahn, Brennnessel, Ingwer oder Wermut).

MOVE

Bewegung & Entspannung - ja, auch deine Darmflora reagiert direkt auf körperliche Bewegung und mentale Entspannung.

Hausmittel die beim Aufbau der Darmflora unterst√ľtzen

Um zus√§tzlich f√ľr mehr Wohlbefinden nach Antibiotika zu sorgen, haben wir dir hier ein paar altbew√§hrte Tricks f√ľr Zuhause zusammengestellt:

EAT

Versuche 1-2 Wochen lang viele pro- und präbiotische Nahrungsmittel zu dir zu nehmen.

Probiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Milchprodukte wie: Naturjoghurt, Kefir, Buttermilch, Käse

Fermentierte Lebensmittel wie: Sauerkraut, Kimchi, Miso, Apfelessig und Hefe

Präbiotische Lebensmittel sind unter anderem:

Vollkornprodukte wie Pumpernickel, Vollkornbrot

Obst wie: √Ąpfel und Bananen

Gem√ľse wie: Spargel, Artischocke, Brokkoli, Schwarzwurzel, Chicor√©e, Zwiebeln, Knoblauch

Samen und N√ľsse wie: Leinsamen und Flohsamen

DRINK

So banal es klingt - viel Wasser trinken!

BITTERS

Bitterstoffe haben eine antibakterielle Wirkung, fördern die Durchblutung im Magen-Darm-Trakt und lindern vor allem Übelkeit. Probiere doch mal einen Tee, der viele Bitterstoffe enthält (Artischocken, Löwenzahn, Brennnessel, Ingwer oder Wermut).

MOVE

Bewegung & Entspannung - ja, auch deine Darmflora reagiert direkt auf körperliche Bewegung und mentale Entspannung.

So kann die Einnahme von Probiotika dabei helfen, die Darmflora wieder auf Vordermann zu bringen.

Hier werden gute Darmbakterien eingenommen, welche sich dann in der Darmschleimhaut festsetzen, vermehren und die Darmflora wieder ins Gleichgewicht bringen können.
Das bedeutet: Um deine Darmflora wieder in Balance zu bringen, solltest du deine Bakterienvielfalt wieder etwas aufstocken und zudem probiotische Bakterienkulturen zu dir nehmen. Das Ganze kannst du unterst√ľtzen indem du zu den Probiotika, auch Pr√§biotika zu dir nimmst. Diese dienen den Helferlein in deinem Darm als Futter und f√ľhren dazu, dass die guten Bakterien in deinem Inneren einen Extraboost an Energie bekommen und schwuppdiwupp kann sich deine Darmflora wieder bestens erholen.


Gerade die Einnahme von Synbiotika wirkt sich sehr positiv auf deine Darmflora aus, denn diese bestehen aus einer Kombination aus Pr√§- und Probiotika - du bekommst also die kleinen Helferlein f√ľr deinen Darm und ihr Futter auf einmal! Sieh dir dazu doch mal unsere Dailybacs an!

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√úber 10.000 zufriedene Kunden

"Liebe Damen und Herren, ich finde das Produkt sehr gut, besonders gut finde ich die offene Art mit der die Bakterienkulturen, ihre Gewinnung und ihr Einsatz (sowie ihre Zusammensetzung) erl√§utert werden. Dies ist auch, nach meinem fachlichen Hintergrund, absolut glaubw√ľrdig. Auch bei Antibiotikaeinnahme sind sie zur Regeneration sehr gut!"

Gabriele G.

4 Nov 2020, 18:23

"Super Produkt! Ich nehme die DailyBacs mittlerweile jeden Tag ein und habe dadurch eine sp√ľrbare Verbesserung meiner Darmflora erfahren."

Daniela R.

25 JUN 2021, 14:42

"Durch mybacs hat sich meine Darmflora innerhalb von k√ľrzester Zeit verbessert. Meine Haut und Haare sind f√ľhlen sich einfach nur gesund an. Auch muss ich ein gro√ües Lob an Lisa vom Kundenservice aussprechen, sehr schnelle R√ľckmeldung und sehr Kundenorientiert."

Julia J.

5 SEP 2021, 14:42

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"Liebe Damen und Herren, ich finde das Produkt sehr gut, besonders gut finde ich die offene Art mit der die Bakterienkulturen, ihre Gewinnung und ihr Einsatz (sowie ihre Zusammensetzung) erl√§utert werden. Dies ist auch, nach meinem fachlichen Hintergrund, absolut glaubw√ľrdig. Auch bei Antibiotikaeinnahme sind sie zur Regeneration sehr gut!"

Gabriele G.

4 Nov 2020, 18:23

"Super Produkt! Ich nehme die DailyBacs mittlerweile jeden Tag ein und habe dadurch eine sp√ľrbare Verbesserung meiner Darmflora erfahren."

Daniela R.

25 JUN 2021, 14:42

"Durch mybacs hat sich meine Darmflora innerhalb von k√ľrzester Zeit verbessert. Meine Haut und Haare sind f√ľhlen sich einfach nur gesund an. Auch muss ich ein gro√ües Lob an Lisa vom Kundenservice aussprechen, sehr schnelle R√ľckmeldung und sehr Kundenorientiert."

Julia J.

5 SEP 2021, 14:42

Happy Gut, Happy You!